כאבי ראש
תסמינים, גורמים וטיפול טבעי

כאבי ראש הם מהתופעות השכיחות ביותר באוכלוסיה. עוצמתם ותדירותם של כאבי הראש משתנה מאדם לאדם ותלויה בגורמים נפשיים, סביבתיים ופיזיים.
כאב הראש הנגרם עקב מתח נמשך בדרך כלל שעות עד ימים ומתבטא בתחושת לחץ וכאב משני צידי הראש, לרוב מעל העיניים או בחלק האחורי של הראש עם נטייה להתפשט לצוואר ולכתפיים.
מיגרנה נפוצה בעיקר אצל נשים ועלולה להימשך בין שעות למספר ימים. המיגרנה מתחילה בהתכווצות והתרחבות כלי דם המובילים למוח הגורמים להפרשת חומרים היוצרים תהליך דלקתי. מיגרנה מתבטאת בכאב חד ופועם המופיע בצד אחד של הראש. מרבית הסובלים ממיגרנה חווים תסמינים מקדימים הכוללים עצבנות, עייפות, דכאון, תחושת אופוריה, תשוקה למתוקים ועוד.
כאב ראש מקבצי נפוץ בעיקר אצל גברים ונמשך בין דקות לשעות, מספר פעמים ביום, ומתבטא בכאב חד צידי וחריף הממוקם בחלק האחורי של העיניים מעל הגבות ובצוואר.
כאבי ראש כרוניים חריפים מצריכים שלילה של בעיות כמו גידול במוח, דלקת קרום המוח, גלאוקומה או יתר לחץ דם.
הגורמים לכאבי ראש הם רבים ומשתנים:

  • ​נטיה תורשתית

  • חוסר איזון הורמונלי

  • מתח שרירים בצוואר ובכתפיים

  • עייפות ומחסור בשינה

  • בעיות עיניים

  • סינוסיטיס

  • זיהום הפוגע בקרומי המוח

  • דכאון, חרדה או מתח נפשי

  • בעיות בכלי דם

  • אלרגיות למזון

  • צריכת קופאין מוגברת, צריכת אלכוהול או מונוסודיום גלוטמט

  • אי צריכת נוזלים מספקת

  • גידולים במוח

  • שינויים סביבתיים במזג אוויר, ריחות, רעשים ועוד

  • חבלות טראומטיות או פציעות ראש

מטרתו של הטיפול הטבעי בכאבי ראש הוא מניעתם. היות וכאבי הראש נוצרים במקרים רבים עקב לחץ, מתח או תזונה לקוייה, ניתן להדריך את הסובלים מהם לאורח חיים מאוזן. במקרה שכאבי הראש הם תוצאה של רגישות למזון הדרך הטובה ביותר לטיפול היא עריכת דיאטת אלימינציה במטרה לבודד את המזון גורם הכאב. במקביל, ניתן להפחית את כאבי הראש הנגרמים כתוצאה מרגישות למזון על ידי חיזוק פעילות מערכת העיכול ושיפור הספיגה באמצעות צמחי מרפא. במסגרת הטיפול הטבעי מומלץ גם לבצע פעילות גופנית מתונה המסייעת להפחתת מתחים ולחצים, משפרת את זרימת הדם ושומרת על תקינות מערכות הגוף.