אקנה
תסמינים, גורמים וטיפול טבעי

אקנה הינה בעיית עור נפוצה המאופיינת בדלקת של בלוטות החלב וזקיקי השערות. אקנה מתפתחת כאשר אנדרוגנים (הורמוני מין גבריים) מגרים את תאי תעלת הזקיק לייצר קרטין (תאי עור) ואת בלוטות החלב לייצר עודף חומרים שומניים הנקראים סבום. תהליך הפגיעה מתחיל בפתח תעלת הזקיק. לסבום המופרש בעודף מבלוטות החלב אין יכולת להתנקז עקב החסימה ולכן נוצרים פצעונים מוגלתיים הנקראים קומודונים, המהווים מצע נפלא להתפתחות חיידקים הנמצאים באופן טבעי על העור. אם הקומודונים באים במגע עם האויר מתקיימת התחמצנות וראש הקומודין הופך שחור. אם הקומודונים אינם באים במגע עם האויר החיצון המוגלה נשארת מתחת לעור ונראית כמו נקודה לבנה. 
התפתחות האקנה וחומרתו תלויים בשינויים הורמונליים, יצירת הקרטין ונוכחות חיידקים.
הגורמים לאקנה אינם ברורים לגמרי ותלויים, ככל הנראה, בגורמים תורשתיים משולבים בגורמים נוספים דוגמת:

  • פעילות הורמונלית מוגברת

  • פעילות מוגברת של האנזים 5 אלפא רדוקטאז

  • צריכת חלב ומוצריו

  • מתח נפשי

  • שימוש בתרופות סטרואידיות

  • חשיפה למזהמים סביבתיים

  • זיעה ולחות מוגברת מחד או שטיפה ושפשוף מוגזם של העור מאידך

  • אלרגיה או אי סבילות למזונות מסויימים

הטיפול הטבעי באקנה מתייחס לבעיה במספר מישורים:
איזון הורמונלי המתבצע על ידי שימוש בצמחי מרפא המסייעים להורדת רמת הורמון הטסטוסטרון ונגזרותיו ולאיזון המערכת ההורמונלית.

תזונה הדואגת לסלק מזונות שיש בהם בכדי להגביר את הפרשת הסבום, ביניהם ניתן למנות סוכר, קמח לבן, שומנים רוויים ושומן טרנס. באם קיים חשד לאי סבילות או רגישות למזון העלולים לגרום לאקנה מומלץ לבצע דיאטת אלימינציה (המנעות ממזון מסויים ולאחר מכן החזרתו לתפריט) המסייעת לזהות את המזון האלרגני. בנוסף יש להקפיד על צריכת סיבים תזונתיים המסייעים בסילוק רעלים מהמעיים.

סילוק רעלים דיאטת ניקוי ושימוש בצמחי מרפא, פעילות גופנית להפחתת לחץ, פעילות מרגיעה ושימוש בצמחי מרפא אדפטוגניים ומרגיעים.